Mananci alimente care contin:glucide, lipide si proteine.Cum ar fi:cereale, cartofi, orez, paine, si paste.Cam astea sunt principalele alimente care ingrasa. Fundita?!
Nu e greu...La masa mananci mereu mai multa paine (nu neagra) incearca mai multi cartofi de la fast-food din astea care contin carbohidrati si calorii aste o sa te ingrase sunt sigur funda?