Pune o întrebare

Adolescenţi

în 6 Iulie 2011 | a întrebat:

Spuneti. mi un program pe care voi il faceti zilnic sau pe care pur si simplu il stiti de exercitii fizice ( de ex : faci 50 de abdomene. etc ). Cel mai bun primeste FUNDA si VOT. P. S.: sunt fata deci nu ma puneti sa fac 3000 de flotari . Tnx.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Iulie 2011 | a răspuns:

Salut-pentru o fata abdomenele si alergatul lejer sunt cele mai bune/abdomenele trebuie facute cam 50 dim imd dupa ce te dai jos din pat si seara (se lucreaza pe viteza de 5 ori cate 10 //nu uita viteza e totul ) si alergat 30 de minute /daca te tine corpul poti ridica picioarele la unghi de 20 de grade cate 10- rep pe zi a 1 min crede-ma sunt sportiv de performanta de 6 ani si pentru o fata asta e cel mai recomandat

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2010
TheHGlife întreabă:

Cine m-ar putea ajuta cu un program de antrenament de forta. adica flotari etc... eu aveam un program (dimineata faceam abdomene etc flotari) dar cineva zicea ca nu e bine sa fac dimineata ca ma doare spatele? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
Dem0N întreabă:

imi puteti da si mie un program cu exercitii fizice de slabit? Am o luna la dispozitie sa dau jos vreo 10-15 kg.Imi trebuie un regim adecvat deoarece sunt baiat. P.s. sa nu spuneti de exemplu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
giorgioaaa întreabă:

Am si eu o problema la care caut rezolvare de multa vreme si m- am gandit ca as puta gasi aici ajutor.Sunt baiat, am 1.80 inaltime, 58kg.Problema e ca stau hainele pe mine ca pe gard si arat ca un schelet.As...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2016
psvita12345 întreabă:

Știți cumva cum pot face pătrățele in 6 luni? Daca puteți sa-mi spune-ți un program cu exerciții zilnice pe care le poți face si acasă, ex flotări, abdomene etc! DAU FUNDA!

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2012
NederLand întreabă:

Vreau si eu un program de exercitii fizice va rog, pentru a face muschi vreau, nu pentru slabit sau altceva. Vreau ceva gen 5 flotari, 5 abdomene etc. Am si un set de gantere de care ma pot folosi....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ioanalilith43 întreabă:

Se poate deveni varcolac? (nu)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
SofiaAndreea05sofi întreabă:

Bună. Ce îmbrăcăminte trebuie să duci la munte pe 5 zile dacă este frig și suntem mai friguroși :)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

De ce unii oameni nu dorm mai niciodata chiar si atunci cand sunt beti? Care e explicatia?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

E in regula pana la urma chiar si cand nu prea ai ordine in casa sa chemi pe popa cu crucea ca sa sfinteasca in casa? Ca asa e, nu prea e ordine la mine acasa si eu singur nu o sa fac mare lucru si nici...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii