Hraneste-te sanatos!
In primul rand respecta regula celor 3 mese pe zi si ia cate o gustare intre ele!
In al doilea rand, nu tine diete, nu sari peste mese si renunta la fast food!
In caz ca bei cafea, rezuma-te doar la o ceasca de cafea dimineata!
Cateva alimente care ajuta memoria ta: oua (in special galbenusul), ficat, boabe de soia, nuci, varza, conopida, broccoli, peste, alune, dovleac etc.
Sper sa iti fie de folos! Ai grija de tine!
Am auzit de niste pastile memoplus sau ceva de genu, sau incearca sa inveti poezi, fraze pe de rost
ale0409 întreabă: