Da, e foarte bun. Pentru ati tonifia zona posterioara stai culcata pe spate, sprijinita pe un picior (indoit )iar pe celalalt il ridici putin in sus. Dupa ce faci asta te ridici pe piciorul sprijinit. Sper ca ai inteles la ce m-am referit.
anonim_4396 întreabă:
AlexandraLu întreabă:
ale0409 întreabă: