Nu conteaza la ce ora, e bine sa faci sport oricand. Si cu mancarea, 2-3 ore dupa ce mananci(digestia dureaza intre 4-8 ore )
Seara e mai bine. pentru cei care vor sa slabeasca, dupa mancare alergi si nu se pun kg in plus, dar si dimineata e bine, e bine sa faci sport nu imediat ci dupa jumate de ora sau chiar o ora
Ideal e sa faci si dimineata si seara. Astfel te mentii in forma (si poti adormi mai rapid- la mine functioneaza).
JulesDC întreabă: