N-o sa slabesti in veci daca mananci de la KFC sau Mc...doar daca mananci odata de acolo si in rest mananci numai fructe. Daca nu te intereseaza asta, mananca ce, cat si de unde vrei.
Eu mananc 1500 kcal/zi, de obicei iau o masa acolo si in rest mai mananc ceva de 300-400 calorii si atat. Ca sa slabesc 0, 5 kg/saptamana am calculat ca pot manca pana in 1750 calorii, deci pentru mine e ok. Plus ca fac si putina miscare zilnic.