Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Degeaba faci brate daca nu antrenezi si restul corpului. O sa arate foarte urat. Daca vrei sa faci ceva mergi la o sala de forta dar vezi ca abia dupa 1 an incepe sa se vada ce faci. Te dezvolti in 2 luni dar daca nu continui o sa ai bratele si corpul putin format si fara forta. Bodybuildingul este un sport pe termen lung.
Andrei...atunci baga regim de "armata"
Tractiuni si flotari pana te rupi.Nu cresti in masa cine stie ce... dar te "intaresti" ca lumea.
Cum fac boxeorii...maximum de forta...intr-un corp cat mai usor.
Da mai dar nu poti sa faci forta din nimic. Trebuie sa iti dezvolti musculatura ca sa ai si forta. Poti sa te apuci de flotari tractiuni cum ti s-a mai sugerat. Dar trebuie sa intelegi ca nu poti sa ai bratul gros de 25-30 cm si sa ai forta ca unul care are 40 cm la brat. Eventual mergi la cateva antrenamente de box si vezi ce fac aia si fa si tu. Sau vorbeste cu un antrenor de box sa iti explice ce poti face in acest sens el va stii mai bine decat noi.
De curiozitate cati ani Andrei? Ca esti disperat dupa muschi.Am vazut ca ai multe intrebari desprea astea. 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
