Fulgii de ovaz,sunt indicati in alimentatie,pentru:fibre(combate constipatia),contine carbohidrati,proteine,minerale,vitamine(E,B,Mg,Fe,Ca,Zn,mangan,cupru), scade colesterolul, scade riscul de a face diabet, cancer, etc.Continutul de proteine,incetinesc eliberarea zaharului in fluxul de sange.
Ar fi bine,sa cumperi doar fulgii de ovaz,FARA ZAHAR. Eu folosesc ovazul, facand un terci(fierb laptele cu ovazul), pun cateva stafide, bucatele de banane(contin potasiu bun pentru cei ce au crampe musculare, carcei).
Mai multe, poti afla de pe GOOGLE tastand cuvintele ovaz+indicatii+retete