Stiti ceva cure de slabire?

Bună !
Cele mai bune sfaturi , zic eu , sunt acestea : să mănânci sănătos . Fructe , legume . Să mănânci foarte puţină pâinică , deci nu deloc , puţină . Dimineaţa un bol de cereale cu lapte . O banană , un mar . La amiază o salată de legume . Seara este inmportant să mănânci cu 2 ore înaintea culcării . Dar tot aşa , să fie ceva fără grăsimi . Dacă îţi este poftă de ceva să mănânci , nu o să te îngraşi de la o bombonică , nu ? Să mănânci dacă îţi este poftă , fiind că altfel rişti să ai dureri neplăcute de cap . Orice cură de slabire nu poate fii întreţinută fără puţin sport . Este suficient să alergi 30 de minute în fiecare zi . Dar dăcă îţi permiţi , mergi la o sală de sport , cu antrenor , şi o să se facă şi muschi . Eu cam atât am avut să îţi spun . Dar totuşi să nu te înfometezi , că după când o să pui gura pe mâncare , nu te mai opreşti .
Baftă !