Tine dieta disociata.mananci o zi fructe, o zi legume, o zi iaurturi/lactate si o zi carne.si tot repeti asa pana ajungi la greutatea pe care o vrei. aa.si alimentele se pot consuma in orice cantitate succes
Buna!
trebuie sa mananci:fructe, legume, lactate, o zi carne. repeta asa pana cand ajungi la greutatea deorita.
Atentie:Fara dulciuri!
Fa mult sport zilnic!
Cateva trucuri de slabit:
nu manca dupa ora 7 ,
mananca mult dimineata
fructe si legume in loc de dulciuri
si fa sport o ora pe zi
cristina_7560 întreabă: