Gaseste persoane cu care sa poti comunica usor: parinti, prieteni. Gaseste-ti ocupatii, hobby-uri, nu sta cu ochii pe pereti gandindu-te la mai stiu eu ce. Ocupandu-ti timpul cu ceva nu-ti va mai arde sa te gandesti la depresii. Chiar nu se merita sa stai degeaba si sa te stresezi aiurea. Dar comunica si tu cu cineva.
Fa ceva care sa iti ocupe timpul.Nu stiu.Citeste o carte, bea un ceai, mergi la librarie, picteaza etc.
Nu lua nicio pastila. Fa sport, orice sport, mergi cu bicicleta, alearga. Ceva care sa-ti consume energia.
Asculta muzica linistitoare, bea ceai.