Sunt fumatoare doar de un an si 2 luni, vreau sa ma las dar am citit fel de fel de articole de pe google legate de sevrajul in care voi intra si m-a descurajat. Imi puteti da niste sfaturi sa trec mai usor peste?

Bună.
Nu intri în niciun sevraj dacă te poţi stăpânii.
Dacă ai psihicul tare nu mai fumezi deloc şi dintr-o dată.
Pa, pa.

Incearca sa le inlocuiesti.

Cea mai buna solutie ca sa te poti lasa de fumat nu e sa spui STOP si gata nu e folositor caci nu o sa reusesti usor.Indicat este ca dimineata sa nu fumezi pana nu mananci ceva inainte ( de dimineata pana la 12 maxim 2 tigari). Dupa ora 12:00 dupa pranz ai putea sa iesi la o plimbare cu prieteni indicat nefumatori. si sa incerci cat mai mult sa eziti sa fumezi ( maxim 3 tigari ). Daca o ti asa si apoi scazi la de la 5 tigari la 4 tigari pe zi si apoi la 3 si in continuare. asta nu zic ca o sa trebuiasca sa o faci intr'o zi sau doua ci poate sa dureze si 2 saptamani dar sa nu fie o obizjuinta. Indicat ar fi cand vezi ca ai lasat-o mai usor sa incerci sa ajungi la o tigara pe zi. O doamne eram sa uit TIGARILE NU TREBUIE SA LE FUMEZI IN INTREGIME ATUNCI CAND INCERI SA TE LASI, MAI BINE FUMEZI JUMATE SI ATAT RESTUL O ARUNCI DAR O TRECI LA SOCOTEALA CA SI CUM AI FI FUMAT O TIGARA INTREAGA. Successss.

Http://vreaublog.com/tests/cum-sa-te-lasi-de-fumat?user_id=6
site-ul asta te va ajuta! :x >:d<
ma bucur ca te.am ajutat!:*

E da, gandeste-te ca putzi. Si nevasta-mea facea figuri ca nu se lasa si n-am mai pupat-o pana nu sa lasat Asta e, o te simti aiurea cateva zile dar o sa iti treaca.
Fi hotarata si pur si simplu nu mai baga tigari in gura.