Abdomene si mersul cu bicicleta, alergatul, uracarea scarilor si multa apa (orice tip de lichide)
Buna!
Ai putea incerca o serie de abdomene. Incepi cu 30 in prima zi, si in fiecare zi mai adaugi cate 5. Ti se va duce burtica, si talia ti se va mai subtia.
Succes!
Uite ce am facut eu: incearca sa mananci de 5 ori pe zi. Exclude produsele de patiserie si in loc de suc, bea apa sau sucuri naturale. Mananca cat mai multe fructe si legume.
Cand mergi la scoala, mergi pe jos, la intoarcere fa la fel.
Nu manca dupa ora 17°° si fa-i cat de multe abdomene poti.
O sa vezi rezultatele.Bafta!:*
Justmeandmysmile întreabă:
ksm1485 întreabă: