Urgent nu prea se poate... eventual in vreo 2 luni... incearca sa mananci putin si des, sanatos (fara grasimi, fast food, prajeli, patiserie, dulciuri, sucuri) sa mananci cu max 4 ore inainte de culcare, sa bei 2 litri de apa pe zi si sa faci sport (orice) macar de trei ori pe saptamana.