| TPU_6107 a întrebat:

Un exercitiu pentru dezvoltarea pectoralilor nu stiti( dar fara sa acitoneze si abdomenul si fara aparate profesionale)

1 răspuns:
| Padrino a răspuns:

Sa inteleg ca n-ai incredere in flotari din cauza ca iti lucreaza si abdomenul? Poti face fluturari cu gantere, dar in loc de gantere folosesti doua PETuri umplute cu nisip. Nu e un exercitiu pentru masa, dar ii "da forma" pieptului.
http://www.getfit.ro/......ntere.html