Sall! Coarda, alergari bazin mobilitate. Hrana cat cuprinde fara restrictii. Coarda 1 ora dimineata 1 ora seara. Bazin de doua ori pe saptamana. Mobilitatea zilnic. Alergari incepi cu trei km, pana la 5-6 km zilnic. Daca vei tine acest mod de lucru, intr-o luna vizibil vei da jos. Garantat. Pa!