Pune o întrebare

Adolescenţi

în 14 Aprilie 2014 | a întrebat:

Va roog mult sa ma ajutati!
Sunt fata, am 14 ani, 163 inaltime si 52 kg. Imi puteti recomanda o dieta si niste exerciti pe care sa le fac? As vrea sa ajung la 46 kg.
Va roog mult!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Dieta http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471

http://www.ziare.com/articole/exercitii+aerobic+acasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci exercitii fizice, in fiecare dimineata fa 10 genoflexiune, daca poti 4 flotari si inviorare! Incearca sa ai un program mai strict intre mese prorameaza sa mananci intre orele :
7-9 dimineata, 1-4 la amiaza si 5-6 seara! Intre mese poti lua gustari sanatoase fructe si legume! Nu manca multe zaharuri si nu consuma sare! Poti sa mergi la sala sau gasesti un sport de practicat sau incearca gimnastica. Eu am facut gimnastica vreo 5-7 saptamani caci am fost inscrisa intr-un curs si am slabit cam vreo 5 kilograme
SPER CA TE-AM AJUTAT TE PUP fundita? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Nu prea vad de ce trebuie sa slabesti. Trebuie sa ai cu 10 kg mai putin decat inaltimea. Ai 1.63 => 53 kg, nu vad problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Simcer, nu e nevoie sa slabesti. Nu esti nici prea grasa nici prea slaba, esti potrivita happy . In caz ca vrei sa splbesti nu trebuie sa ajungi pana la 46 de kg :o, mi se pare pre mult poate pe la 50-49 dar nu mi se pare nevoie winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 1,80 m si am 15 ani jumate si as vrea sa cresc mult mai mult in inaltime, imi puteti recomanda niste exerciti? ofer funda

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2018
Bya1111 întreabă:

Vreau sa am un corp bun rău, îmi puteți recomanda o dieta si niste exerciți fizice?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2014
sica2 întreabă:

Ce exerciti mi- ati recomanda pentru cresterea in inaltime am 17 ani si vreau sa ma dezvolt mai mult in inaltime acuma am cam 1, 83m si as vrea sa ajung pe la 1, 92 si o greutate de 70 de kg.Ce exerciti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
Tranquilaaaaaa întreabă:

Am 15 ani si as vrea sa scap de burtica:"> Am 1.75 m inaltime si 59 kg daca va ajuta cu ceva.Imi puteti recomanda o dieta sau ceva?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2011
misu18 întreabă:

am 16 ani.Am 75 kg si 174 inaltime si doresc sa slabesc cine imi recomanda si mie vreo dieta sau niste exerciti ceva, orice m-ar ajuta sa salbesc! Dau fundita. Va multumesc anticipat!

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Lsydn întreabă:

Am nevoie de o părere! de cateva zile pe drum spre liceu ma tot intalnesc cu o fata.Este chiar drăguță si maine as vrea sa ii cer Instagramul, sa fac pasul acesta?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
madutuuu123 întreabă:

Salut.Am nevoie de o mica parere.Eu si cu o colega de clasa suntem foarte apropiați inca din a 9a si i- am zis atunci ca o plac si i am marturisit sentimentele mele pentru ea si am aflat ca ne placeam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Cineva123456 întreabă:

Ce părere aveți de cureaua asta? Mi- am dat comanda azi de pe temu de mai multe chestii și mi- am luat și o curea, încă foarte ieftin am dat 14 lei pe ea și arata cel puțin în poze foarte calitativ....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
cnv2829 întreabă:

Hei. Sunt foarte curios cum e sa fumezi. As putea dar toată lumea îmi spune ca nu e o idee buna ca să nu devin dependent, chiar dacă nu asta e intenția. Ce părere aveți? Btw am 15 ani

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii