si la mine e la fel.Depinde de situatia care ma deranjeza-uneori imi zic in mine ca nu trebuie sa trag atentia si ma gindesc la ceva placut care ma face fericita, sau pur si simplu zic ca nu merita sami risiperc nervii pentru indivizi si ma ajuta
Numeri pana de la 10 inapoi pana la 0 si cand termini iti spui: "Sunt o piatra, nimic nu ma poate misca, sunt indestructibil." Si te calmezi
Eu cand ma enervez incep sa imi rod unghiile si mananc seminte ca sa ma calmez .
Sau respir mai apasat pentru ca am nervi, de asemenea mi se maresc pupilele.