Vrea sa ma ingras! pana acum nu reuseam sa ma tin de ce imi propuneam. am 58 de kg si 1.75. lumea zice ca e foarte bine, dar eu vreau sa ma ingras. nu prea mananc in timpul zilei...de 2 ori, cam asa si in rest prostii si f multe dulciuri. vreau sa ma pun pe mancat de cel putin 3 ori pe zi. dar daca se intampla sa fiu singura acasa mi-e lene sa-mi fac de mancare si uite asa nu mananc...astept idei, sfaturi si retete usoare, pe care as putea sa le pregatesc repede. in afara de salate (asta mananc in fiecare dimineata)

Fast-food. slanina, prajeli, alcool, dulciuri. Da-le in colo de salate, renunta la verdeturi. Cand ajungi la 80kg sa ne anunti!

Si eu em cam acelasi program de mancat ca si tine. Decat sa mananci fast food si alte prostii si sa-ti dai organismul peste cap doar de dragul de a mai pune putina carnita pe ici pe colo, mai bine ramai asa cum esti. Cauta pe Google niste retete simple cu legume daca vrei neaparat. Carne de pui e sanatoasa.

Fata, nu fi proasta!(sorry ) daca te ingrasi nu o sa te poti opri acolo unde vrei si o sa te ingrasi foarte mult si nu o sa mai poti slabi!

Andreea89 vreau sa-ti spun ca am fost si mai grasa, de exemplu vara trecuta. dupa aia am fost bolnava, am stat o saptamana in spital, timp in care nu mancam mai deloc.atunci am slabit.si de atunci nu reusesc sa ma ingras si daca m-as ingrasa...as putea sa ma opresc

Cristi, nu vreau sa ajung la 80 de kg si prajeli si dulciuri mananc.si fast-food.mai rar...alcool.nu!

Daca asa e metabolismul tau te chinui degeaba.si eu voiam sa ma ingras si mi-am facut un program urat de a manca; chiar si la 1-2 noaptea, dulciuri toate prostiile. dar tot nu ma ingras ci ma imbolnavesc mai repede.esti bine asa.

Exact asa mi s-a intamplat si mie, m-am ingrasat un pic dupa ce am iesit din spital, dar in limite normale.eu ca sa ma ingras la loc am inceput sa mananc mult...paine,dulciuri,dupa ora 6.

Pai incearca sa mananci mult si mai gras totusi nu exagera

Maninca shaorme. In scurta vreme or sa se vada si pe burta si pe poponet

Pai daca vrei sa iti strici stomacul numai cu salate vei vedea peste un timp cum este sa faci sindromul colonului iritabil, iti vei dori sa mananci si nu vei putea decat putine lucruri...Esti bine cum esti, poti prepara paste italiene de la Barilla, sunt foarte bune, le fierbi 10 min, separi un galbenus de albus, cand pastele sunt gata fierte, le strecori, adaugi putin ulei in oala, apoi arunci galbenusul si mesteci 30 secunde f repede la foc mare, mai adaugi si niste muschi file afumat, un pic rumenit in tigaie cu un strop de ulei si pasta carbonara e gata! Nu uita sa faci si ceva sport, cu timpul, muschii se atrofiaza si nu vei arata bine doar cu grasime pe tine...Consuma carne la gratar, oua fierte dimineata, branza dar ai grija la colesterol.Bafta