Vreau sa slabesc 2-3 kg ce-mi propunetii pentru a slabi?

Ar fi mai multe metode;; nesanatoase;; de slabit dar cel mai bine ar fi daca ai merge la un nutritionist

Heeei. Păi îți poți cumpăra Relax&Tone (verișoara mea are ) și să ști că se văd efectele și sunt bune
Saau ai putea face sport să alergi să faci genoflexiuni să sari coarda și ai putea să ți o dieta da mie mi se pare mai greu de ținut o dietă Poți să mergi cu rolele cu biclaa și dacă te ți de sport cu sigurantă va da roade!

Gimnastică & sport & munci fizice

Eventual și un regim alimentar cu multe fructe și multe legume tip iarbă.

Mult sport...si o alimentatie sanatoasa, bazata pe fructe, legume...
In fiecare zi minim o ora exercitii fizice.
si rezultatele se vor vedea...eu am slabit 4 kg intr-o luna...
si fii increzatoare si ambitioasa...nu te lasa pana nu obtii ceea ce iti doresti, mult succes :*:*:*:*:X:X

Mananca sanatos, fa mult sport(macar 30 de min in fiecare zi):alearga,sari coarda, inoata, plimba-te cu bicla sau cu rolele.
sau uita-te pe acest site http://www.9am.ro/......DIETE.html

Un pumn de visine dimineata pe nemancate, multe fructe si multe ceaiuri. Poti tine o cura, in prima zi doar fructe si in a doua zi doar legume

Iti propun sa te duci la nutritionist.El stie cel mai bine ce dieta personalizata sa iti faca.Ca asa iti insir 10000 de diete "minune" dar chair daca functioneaza pe moment au urmari grave in timp.Asa ca cel mai bine nutritionistul iti va face o dieta care sa fie in concordanta cu organismul tau.

Uite poti face o dieta cu cirese sau visine sau fructe de sezon caci acestea sunt cele mai potrivite sau poti incerca pentru o saptamana sa mananci numai si numai pepene galben poti face chiar si ingetata dar numai din maxim 250 g de zahar sau chiar mai putin si cu lamaia i-am!

Pai. nu lua pastile si medicamente asta in primul rand.
Mananca mese mici si dese (4 mese pe zi ). Nu manca paine si dulciuri, Pepsi sau Coca-Cola sau alte sucuri carbogazoase.
Fa macar 10 minute miscare zilnic (alearga prin toata casa . fa jogging sau orice sport ). Nu lenevi! Atunci cand stai si nu faci nimic pui mai multe calorii pe tine decat cand manaci.
Mananca legume, fructe, peste, chestii de astea.
Si am auzit ca si sarutul arde calorii
Sper ca te-am ajutat macar putintel.Pa Pa :*

Sex/ora la viteza

Ceau! In primul rand nu te stresa cu chestia asta pentru ca stresul ingrasa; in al doilea rand incearca sa ai o alimentatie sanatoasa si sa mananci cu cat mai putin E-uri. Evita consumul de paine (max 3 felii pe zi neunse cu margarina), evita prajelile si pastele.Nu mnca paste si cartofi in aceeasi zi. Consuma multa apa si mergi afara si plimba-te cat de des poti.
p.s. oricum daca ai sub 18 ani te mai inalti si slabesti oricum.
Sper sa te ajute aceste sfaturi.Pe mine m-au ajutat