Să nu mănânci deloc.
Să mănânci mai puțin.
Să mănânci mai puține calorii.
Să nu te grăbești.
Să păstrezi apoi un regim mai atent.
Ai putea incerca un meniu vegetarian/vegan. Si sa mananci mai incet! Si sa faci sport, incearca in fiecare zi sa iti adaugi mai multe exercitii. (ex : luni faci 5 flotari, marti faci 7, miercuri faci 9 si tot asa)
damonstefansalvatore întreabă: