Mananca mai sanatos, fruncte, legume, mancaruri usoare, fara grasimi si este bine sa alergi dimineata sau seara, este recomandat si pentru imbunatatirea sanatatii corpului
Bună.
Ce să facă într-o lună de zile? Mimin 10 kilograme? Visezi!
Ce greutate/înălțime/vârstă ai?
Cum de ai pus așa de mult pe tine?
Învață să mănânci, combină corect alimentele și practică un sport de masă/exerciții fizice zilnice pentru arderea caloriilor.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
Cea mai sanatoasa este cea in care nu mananci paine, dulciuri, prajeli, fast food, etc...La mine da roade.AAA si practica un sport!