Vreau sa slabesc multe kg, ce imi recomandati!?
Dau funda la cel/cele mai bune sfaturi.
Pa pa
Bună.
Lasă dietele, învață să mănânci că în viață nu stai din dietă în dietă.
Mergi pe alimentație săracă în calorii dar care să asigure minimul necesar de nutrienți pentru buna funcționare a organismului și multă mișcare fizică care ajută la consumul caloriilor.
calorii.oneden.com, asta pentru a te orienta la conținutul caloric.
Succes!
Pa, pa.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Pi uite eu asa fac : diminetza pe stomacul gol bea un pahar cu apa si e important sa faci cat mai mult sport si dupa ora 5 sa nu mananci numai fructe in afara de banana ca ingrasa
Răspunde
Dar mai bine decat sa fi flamanda bea 2 cani cu apa inainte de masa si fa-ti un program strict. Programul se face asa fel incat intre mese sa fie distanta de cel putin 3 ore. Seara mananca ceva usor un iaurt sau paine prajita/daca ai prajitor de paine. Dar la inceputul fiecarei mese sa bei cel putin o cana de apa. Si nu mananci multa prajala sau cartofi prijiti / fierti tot te-ingrasa. Asa am slabit eu intr-o saptamana 2 kg. Bafta
Nu sunt flamanda mananc pana ma satur doar mananc mancare fara grasimi
Răspunde Nu da e mai bine decat sa nu mai mananci seara sau la pranz sau dimineata
Pare cam bizara aceasta dieta, nu o inteleg. Explica-mi cu ale tale cuvinte.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
