Da... o sa faci o febra de o sa ti minte muuuult timp, crezi ca exercitiile astea se fac asa in nestire Terminati draq cu tampenia asta cu slabitu! )
Daca vrei sa dai jos burtica fa cardio sau aerobic, alea ard grasimea, exercitiile alea sunt doar pentru muschi, pe care degeaba ii faci daca nu se vad de grasime.
eu zic ca ar trebui sa le combini...30 - 40 de minute exercitii de areobic si la sfarsit astea
si daca le faci de 3 ori pe zi... adoua zi nu o sa fii instare sa te ridici din pat