Pai nu stiu nu manca f multe dulciurii.si nu prea multa carne...si sa mananci fructe si legumee
Sincer si eu am avut problema asta dar am fost sfatuita de prieteni sa fac exercitii si sa mananc mai sanatos
Dar nu i-am prea ascultat pentru ca am amestecat regimul cu distractia... uite ce am facut eu:
1. Legume(morcovi, salata, varza...)
2.Recunosc fff dulciuri... dar fac si fff sport
3.Imi place sa dansez+ dimnastica(sa iti expic ma prosteam in fata oglinzii cam 30 de min pe zi)
4.Mananc seara+ dimineata (fara pranz)
Si chiar am slabit in cateva luni destul de mult zic eu