Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Iunie 2010 | a întrebat:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din >burtica:". ma va ajuta alergatul?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Intr-o oarecare masura, te va ajuta si alergatul. Dar nu e suficient. Adica pentru gambe, iti recomand ridicari pe varfuri. Vreo 3 serii de cate 50. Iar pentru burta, abdomene, cam in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Cred ca te va ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Eu zic sa faci mai bine exerciti seara si dimineata,,, de tip genoflexiuni abdomene etc.succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Alergatul nu slabeste daca nu ti pe langa si o cura alimentara. O sa dai burtica foarte repede daca pe langa alergat faci si 10min de abdomene seara... cat e 10 min?! putin... dar merita! In cazul tau bazeaza-te pe alergat fa abdomenele si hraneste-te cu multe proteine, carne, oua. si lactate pentru intarirea oaselor, ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Te va ajuta dar nu in totalitate tine si un regim
succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2013
sweetcassie întreabă:

Vreau sa fac muschi la gambe, coapse si abdomen, dar nu vreau sa slabesc..tocmai, vreau sa mi se mareasca muschii, sa ma mai dezvolt. Ce antrenamente as putea sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2014
ριтιкaa1998 întreabă:

Buna :* A venit vara si vreau sa- mi tonific muschii, sa scap de celulita care s- a acumulat in timpul iernii si a primaverii etc. Alergatul seara ajuta? Daca da cat trebuie sa alerg(distanta)? DAU...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Pușnei_Ionuț_1996 întreabă:

Salut TPU Am 13ani si vreau sami dezvolt putin muschii! Ma puteti ajuta cum sa ma antrenez?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2012
Конфетка întreabă:

SaluT, vreau sa slabesc am trei zile degind alerg cam la 1km(poate mai mult) timp de vreo 20 de minute in fiecare seara... ma poate ajuta asta ca sa pot scapa de "sunca" de pe mine?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce beneficii are alergatul? Si cam cat ar trebui sa alerg ca sa slabesc? :)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt potrivite televizoarele smart de la LG pentru playstation?

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Thatonegirl689 întreabă:

Cum sa ii spun mamei si tatalui meu ca vreau ceva de craciun. Anul asta i am tot batut la cap sa imi is niste ghete scumpe si spuneam ca le vreau ca si cadou de craciun. Ei au acceptat intr- un bun sfarsit...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, uneori am zile în care nu mănânc nimic și mai am câteodată "scăpări" în care mânc o grămadă de tâmpenii și regret instant. Am zile în care ma vad la o greutate normala și zile când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii