Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Iunie 2010 | a întrebat:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din >burtica:". ma va ajuta alergatul?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Intr-o oarecare masura, te va ajuta si alergatul. Dar nu e suficient. Adica pentru gambe, iti recomand ridicari pe varfuri. Vreo 3 serii de cate 50. Iar pentru burta, abdomene, cam in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Cred ca te va ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Eu zic sa faci mai bine exerciti seara si dimineata,,, de tip genoflexiuni abdomene etc.succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Alergatul nu slabeste daca nu ti pe langa si o cura alimentara. O sa dai burtica foarte repede daca pe langa alergat faci si 10min de abdomene seara... cat e 10 min?! putin... dar merita! In cazul tau bazeaza-te pe alergat fa abdomenele si hraneste-te cu multe proteine, carne, oua. si lactate pentru intarirea oaselor, ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Te va ajuta dar nu in totalitate tine si un regim
succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2013
sweetcassie întreabă:

Vreau sa fac muschi la gambe, coapse si abdomen, dar nu vreau sa slabesc..tocmai, vreau sa mi se mareasca muschii, sa ma mai dezvolt. Ce antrenamente as putea sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2014
ριтιкaa1998 întreabă:

Buna :* A venit vara si vreau sa- mi tonific muschii, sa scap de celulita care s- a acumulat in timpul iernii si a primaverii etc. Alergatul seara ajuta? Daca da cat trebuie sa alerg(distanta)? DAU...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Pușnei_Ionuț_1996 întreabă:

Salut TPU Am 13ani si vreau sami dezvolt putin muschii! Ma puteti ajuta cum sa ma antrenez?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2012
Конфетка întreabă:

SaluT, vreau sa slabesc am trei zile degind alerg cam la 1km(poate mai mult) timp de vreo 20 de minute in fiecare seara... ma poate ajuta asta ca sa pot scapa de "sunca" de pe mine?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce beneficii are alergatul? Si cam cat ar trebui sa alerg ca sa slabesc? :)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Andreicf întreabă:

Are voie politia sa te ia la perchezitie asa random pe strada? sambata trecuta cand ma duceam spre casa m- a oprit garda si mi- a facut perchezitie cica pentru ca nu am ce cauta pe strazi la ora aia (era...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
1234ANDREEA23456 întreabă:

Bună! Revin...cu partea a 2 si ultima...în perioada în care mă ignora, mă simțeam rănită și confuză, întrebându- mă de ce s- a îndepărtat. Am ajuns să- mi fac un cont fals, doar ca să...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Elenastoica9 întreabă:

Poate să se afle cine a fost primul chiar dacă am avut alt act sexual

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Am 15 ani și vreau sa știu dacă pot da cresc in inaltime măcar pana la 1.80.Am 1.74 cm inaltime și joc basket. Oare mai por creste?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii