Vreau sfaturi pentru a iesi din depresie. (aceasta a fost provocata de o despartire.)

Salutare! Am adoptat și distribui această serie de informații psihologice, cu care încerc să-i ajut pe cei care suferă de depresie și nu numai:   După ce citești, răspunsul îl găsești în inima ta! Mult succes!

-învinge orice formă de emoție negativă, de teamă!
-refuzul de a ierta implică în mod necesar povara timpului psihologic.
-prezentul este tot ce vei avea vreodată.
-viața ta, este în acest moment.
-viitorul este o replică a trecutului.
-când mintea ta este împovarată de trecut, trăiești aceleași lucruri.
-calitatea conștiinței din prezent dă formă viitorului, care nu poate fi trăit decât în clipa de acum.
-identifică-te cu mintea, observă gândul, nu-l analiza!
-ascultă liniștea din spatele oricărui sunet!
-observă cromatica, nu interpreta!
-modifică-ți gândul, sau acceptă-l!
-modifică-ți starea, sau acceptă starea!
-simte corpul tău interior, scufundă-te în iluminare!
-trăiește clipa de acum, prezentul etern, profund!
-nu există salvare în timp, nu te poți elibera în viitor de problema ta.
-prezența în clipa de acum este cheia libertății.
-nu poți fii liber decât acum.
-anumite lucruri din trecut n-au mers așa cum ai dorit.
-îți manifești o putere să mergi mai departe, de ce s-a intamplat în trecut.
-te împotrivești lucrurilor care există deja.
-speranța te concentrează pe viitor, neagă prezentul, neagă fericirea ta.
-situația ta de viață există în timp.
-viața ta există acum.
-situația ta de viață este o construcție a minții.
-viața ta este reală.
Ideologii personale.Aleg să renunț la depresie/îngrijorare/teamă/dezamăgire pentru că:
-apare în urma conștientizării a unui lucru greșit.
-este rezultatul prejudecăților.
-sunt trist pentru că sunt într-o stare de regret.
-am o mare neplăcere și suferință.
-am o minte împovarată cu împotrivire.
-sufletul meu este încătușat, în suferință, în judecata păcatului.
-am de ce să mă îngrijorez.
-am o stare de depresie.
-sunt captat în necurăție și supărare.
-sunt singur împotriva cerului.
-sunt nefericit și neîmpacat.
-sufletul nu s-a detașat de trecut și de viitor.
Ideologii personale.Aleg fericirea, constă în următoarele idei:
-fac ceea ce îmi consolează a binele.
-fac ceea ce mă bucură pe o perioadă lungă de timp.
-fac totul profund, din inimă, nu din minte.
-renunț la orice modalitate de păcat.
-pot cu adevarat sa ma identific cu mintea.
-vreau să îl pot contempla pe Isus Hristos, regele sfinților și al îngerilor, în purificare, slavă și în glorie pentru eternitate.
-sunt împăcat cu trecutul, m-am iertat.
-trăiesc curat prezentul.
-prezentul etern îmi dă bucurie.
-mă pot bucura de clipa de acum.
-nu mai am de ce să îmi fac griji.
-simt sănătatea și viața din mine.
-am o minte iluminată, purificată.
-de astăzi (data), mi-am schimbat viața radical.
-mă detașez de păcat, de ce nu-mi aduce fericirea și pacea.
-confer o viață nouă.
-nu mă mai interesează ce mi-a plăcut cândva.
-îmi consolidez sănătatea și bucuria.


-dacă nu poți să nu gândești deloc, înseamnă că nu te poți elibera din minte.
-gândul există doar în mintea ta,niciodată în realitate.
-iubirea,bucuria,pacea, nu pot înflori decât când ne eliberăm de sub domnia minții.
-conștiința este calea eliberării de durere.
-nu mai crea durere în prezent!
-acceptă și nu rezista inconștient la ceea ce există!
-respectă clipa de acum!
-momentul prezent este tot ce vom avea vreodată.
-moartea ia tot ce nu suntem noi.
-secretul vieții este să mori înainte de a muri, și să descoperi că nu există moarte.
-viața este acum.
-prezentul este tot ce vom avea vreodata.
-trăiește in locul în care te afli!
-permite tuturor lucrurilor să existe cu, sau fără tine!
-trăiește sfârșitul timpului!
-nu lăsa frica, să îți inunde mintea!
-nu îți petrece întreaga viață așteptând să începi să trăiești!
-nu iți dori ceea ce nu ai,și dorește-ți ceea ce ai!
-viața este deja desăvârșită, completă, perfectă.
-îți poți îmbunătăți situația de viață, dar niciodată nu îți poți îmbunătăți viața.
-trecutul nu poate supraviețui dacă ești prezent.
-nimic real nu poate fi amenințat.
-nimic ireal nu există.
-vindecă durerile, spulberă inconștiența, fără să faci nimic, pur și simplu existand și păstrând frecvența prezenței intensă!
-fericirea si nefericirea sunt de fapt una, numai iluzia timpului le separă.
-nu alerga după o iluzie pentru tot restul vieții!
-lucrurile și stările îți pot oferi plăcere, dar îți pot da și durere.
-îți pot oferi plăcere, dar nu îți vor da bucurie.
-trezește-te, părăsește-ți mintea, fii prezent!
-acum, nu vei mai avea nevoie de lume, nu vei mai avea nevoie ca ea sa fie altfel de cum este.
-acum vei fi capabil să simți adevarata compasiune și să-i ajuți pe ceilalți la nivelul cauzei.
-numai cei care au cunoscut transcenderea lumii pot creea o lume mai bună.
-la acest nivel profund, compasiunea devine vindecare, în sensul cel mai amplu.
-în această stare influența ta se bazează în primul rând, nu pe realizarea a unui anumit lucru, ci pe simpla existență.
-elimină suferința la nivelul cauzei!
-elimină inconștiența din lume!
-alină suferința lumii, daca ești chemat!
-nu te opune durerii, las-o să existe!
-nu nega durerea emoțională, ca sa nu contamineze!
-nu-i intoarce spatele, înfrunt-o, simte durerea complet, exprim-o!
-continuă să simți durerea, frica, groaza!
-ai prefera să mori fără durere?
-lasă trecutul să moară în fiecare moment!
-Îți doresc toate aceste acumulări psihologice facute de mine, să le contemplezi!
-Răspuns câștigător?