Mai eu aveam nevoie sa dau jos 4 kg si am si reusit cam in 2 saptamani Cum? Pai, nu am mai mancat dulciuri si nu am mai baut sucuri Aaa, si nu am mai mancat dupa 7 seara.
Iti dai seama ca daca eu printr-o ''dieta'' atat de simpla am slabit 4 kg, tu, daca mai si alergi sau altceva, vei da jos si mai mult.
Si sfatul meu este sa nu incerci tot felul de diete prin care de fapt te infometezi, pentru ca, dupa ce termini dieta si te reapuci de mancat, te vei ingrasa cu dublul kilogramelor de care tocmai ai scapat.
Take care!
Deci, in categoria sport, cel imi placut si util, este dansul, pur si simplu da drumul la mzuica si incepe sa dansezi, este extrem de placut. De diete, ce pot sa spun, am ajuns la concluzia ca nu sunt bune de nimic... Eu doar imi calculez caloriile mancate in fiecare seara, nu mai mult de 1500. Sper ca ti-am fost de ajutor.