Pune o întrebare
  Adolescenţi
DolceChrs
| DolceChrs a întrebat:

Vreau si eu sa incep o cura de slabire cu dieta, sport si ce mai trebuie happy. Niste sfaturi pentru inceput? In special de la cei care au mai trecut prin astapuppy dog eyes. Fundaa.

5 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
MrAnderson
| MrAnderson a răspuns:

Salut

In primul rand, incepe cu sportul.
La inceput alergare usoara, pana iti obisnuiesti corpul, si apoi poti creste cate un pic durata alergarii.
Cat despre dieta, daca faci deja sport, nu-ti neglija trupul. Efortul fizic are scopul de a arde grasimi, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te infometezi. Incearca doar sa mananci mai sanatos, dar intr-o cantitate normala. Mai multe fructe, legume, fara prajeli, ulei etc.
Si nu e bine sa te apuci de sala, sau altele. Desi o sa-ti arda si din grasimi, va dezvolta mult si musculatura, si la o fata prea multi muschi devin neatragatori. happy

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
4 răspunsuri:
Stella17
| Stella17 a răspuns:

Buna normal asta e de 3 zile dar poti sa o tii mai mult asa, deci:
-prima zi 100g de orez
- a doua zi 100g peste la cuptor;
-a treia zi 100g de orez

In legatura cu sporturile 30 de min dimineata si 30 de minute seara.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| DolceChrs explică (pentru Stella17):

Si cam cat dai jos in 3 zile?happy

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Stella17 a răspuns (pentru DolceChrs):

Pai depinde e o dieta rapida

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Stella17 a răspuns (pentru DolceChrs):

Mda depinde de organismul fiecaruie eu am tinu o saptaman si am dat jo 1, 5kg

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente