Vreau si eu sa slabesc am 14 ani 1.64 si 56 kg cat e normal sa am?

Pai la 1, 64... 56 de kg nu este mult...mai ales ca tu esti in crestere!
dar daca tot vrei sa slabesti...mai mult de 4 kilograme sa nu "dai jos!"
parerea mea!

Posteaza o poza sa vedem daca trebuie sau nu sa slabesti. desi nu cred asta.

Depinde daca se vede...de ex eu am o prietena care are aproape 14 ani si are 53 de kilograme... dar nu se vede.adica e nu e nici slaba nici "grasa". e perfect, ...depinde de organism...sau daca ai oasele grele

Nu iti mai face astfel de griji la varsta ta si nu incerca vreun soi de cura de slabire pentru ca esti in crestere. fa-ti probleme de genul asta de la 17 ani in sus
ai putea sa renunti la dulciuri si sa faci abdomene si alte exercitii dar in rest nu te mai stresa. greutatea ta e ok, dar daca vrei sa slabesti mai mult de 4-5 kg nu ar fi indicat sa pierzi.

Pai greutatea "ideala" o afli scazand 10 numere din numarul centimetrilor inaltimii tale.Adica 1. 64 ->54 de kg.bine, +/- 2, 3 kg.deci esti bine asa cum esti

Eu am 13 ani, 1. 60, 40 de kg