1.serveste un mic dejun consistent si evita sa mai iei cina dupa ora 20. Iar cina sa fie lejera...
2.Miscare...fa sport,chiar si singura in casa:genoflexiuni,flotari,gimnastica...danseaza!
3.masaje...incearca sa iti masezi zilnic cu o crema de corp,partile mai dolofane...burta,coapse,etc.insista pana cand crema este complet absorbita,astfel mai ´arzi´ putin din grasimi. Bafta!
alexutzza_1516 întreabă: