DAti-mi si mie un sfat va rog am 14 ani, 1.65 apoape(1.63-1.64) si am 52 de kg eu ma cred grasa dar toata lumea spune ca arat bine dar in acelasi timp sa ma si pastrez asa ce dieta ar trebui sa urmez ca sa nu ma ingras si sa slabesc s-au sa raman la greutatea actuala