Ce trebuie sa fac ca sa ies din depresie?

POti sa bei 2-3 cani de ceai de sunatoare pe zi timp de o luna, mie asa mi-a trecut depresia alaturi de cat mai multa distractie cu prietenii si cat mai multa socializare.

Cu antidepresive date de un medic specialist si cu terapie la psiholog.Incearca un consult la doctor si poate sa iti prescrie un antidepresiv cu care o sa te simti mai.bine.E bine daca ai vorbi si cu un psiholog, psihologul scolii adica.Te poate ajuta cu sfaturi.Sanatate.

De unde stii ca ai depresie?
Ar fi indicat sa mergi la un psiholog ca sa vada simptomele, el va stabili daca ai sau nu depresie si in ce stadiu se afla.
O depresie usoara se vindeca mai repede. Iata cateva solutii
- filmele de comedie ajuta foarte mult,
- relatiile sociale reale/ofline,
- sportul paracticat constant 3-4 ori/saptamana,
- un hobby care iti face placere,
- ceaiuri care actioneaza ca antidepresive ( sunatoare), daca exagerezi cu ele nu-si mai fac efectul, este recomandat sa ceri parerea unui medic cand iei aceste ceaiuri
- plimbari prin natura cu prietenii,

Sper sa-ti fie de folos, aceste solutii functioneaza de fiecare data pentru mine atunci cand sunt anxios sau usor depresiv.