E normal să ai emoții, și sunt bune și ele la ceva, fiindcă te fac mai atent, mai alert. Emoțiile sunt o formă de teamă, iar curajul nu înseamnă să nu-ți fie teamă, înseamnă s-o stăpânești. Deci, să-ți stăpânești emoțiile.
Poți face câteva exerciții de respirație, ajută. Inspiri lent pe nas, și numeri 1-2-3-4, expiri la fel de lent pe gură și numeri 1-2-3-4. Ca un metronom, ritmic.
Când mă gândesc. Tu nu gândești, te vizualizezi picând. De aceea fiori în stomac. Invers. Să te vizualizezi că treci.