Daca nu vrei sa te chinui prea mult, renunta la paine, la dulciuri, la fast-food si mergi mult pe jos. Cu asta vei vedea diferente foarte repede. Si eu am patit la fel, iar intr-o saptamana am slabit 3 kg. Succes!
Daca nu-ti plac fructele incearca dieta cu cartofi:http://jurnalul.ro/......43661.html