Am 1.68 si 56 kg... Mie mi se pare ca sunt km plinuta... E adv? Dk da ce-as putea sa fac s slabesc?(p. s: am 12 ani) Fundaa:X :*

Draga mea,daca tii mortis sa slabesti eu ti-as sugera sa papi la fel de mult cum o faceai pana acum dar ceva mancare mult mai slaba,dar bogata in carbohidrati si vitamine pentru a`ti asigura multa energie:paine integrala paine prajita alba,cu margarina vegetala,cereale cu lapte proast sau suc de portocale,fructe si iaurt degresat,produse slabe in calorii,de asemenea multe fructe si legume proaspete. Poti merge la o sala pentru a vorbii cu un specialist,fa exercitii, abdomene, flotari etc.Plimba-te cu rolele sau bicicleta,mergi mult pe jos, urca scarile si numai lua liftul, daca iti place sa dansezi este o cale grozava sa arzi calorii si sa te distrezi in acelasi timp asa ca porneste muzica si da`i drumul:*

Daca ai 1.68, greutatea ta ar trebui sa fie de 58 kg si tu ai mai putin, adica 56
Deci,stai linistita,e perfect asa.
Dar pentru ca pe viitor sa te dezvolti frumos,incearca sa faci un sport, nu conteaza, care iti place tie si sa te tii de el
:*
Sau mai bine dansuri daca iti plac
Pup.

La varsta ta esti in crestere asa c nu ar trebui sa faci nimic pentru ca e ceva normal sa iei in greutate incepi sa te dezvolti dar poti sa mergi cu bicicleta rolele sau chiar sa practici un sport cum ar fi dansul funda?

Dap intr-adevar esti cam plinuta ca sa zic asa.Eu am aproape 12 ani(in vara fac) am 1.53 si 35 de kg.Tu esti mai inalta si ar trebui sa ai cam vreo 40 ke kg.

Ai putea slabi daca ai renunta la fast-food sau la mancarurile astea proaste si nesanatoase.Adica de la saorma si carea de porc(am zis si eu asa) ar trebui sa.ti faci un regim mai sanatos.Si sa faci mult sport. Poti afla mai multe de la un nutritionist

Multa bafta in continuare! Te pup:*:*:*.Bye
fundita?

Pentru varsta ta este foarte ok.Totusi,daca-ti doresti sa slabesti putin,poti practica un sport care-ti face placere(inot,tenis,dans, volei etc), cateva ore pe saptamana(2-3).

Staii linistitaa ca etii perfectaaa si cu inaltimea si cu greutateaa
Nu incerca sa slabesti ca n-are rost estee foarte binee aii oo greutatee corespunzatoare inaltimii talee daca incercii sa slabestii si maii daii jos dupa tinee oo sa aratii camm nasoll (scuze)
Ai numai 12 anii staii linistitaa cuu greutateaa naii problemee estii perfecta nu iti treuyie nici maii mult nicii maii putin :X
Mooolt Noroc