Vezi ca sunt lectii de pilates, cauta pe youtube ca eu de aolo fac si nu trebuie sa ti cura dar poti sa iti sa elimini dulclurile o perioada si sa te axezi pe salate si fructe, vitaminele iti vor da energie si o sa te descurci mai bine la exercitii, cat mai multe ca astea nu-ti fac rau, din contra.Bafta.
Trebuie sa te duci de cel putin 3 ori pe saptamana, nu trebuie sa tii neaparat cura, ci sa ai grija ce mananci, cat mai multe fructe, legume peste sau pui. Bafta!
Daca faci un antrenament specializat pentru corpul si nevoile tale atunci sigur vei slabi doar de unde iti doresti.