Am 1.71 si 63 kg, cum pot slabi 7 kg adica sa ajung la 56, trebuie sa slabesc urgent astea 7 kg pana pe 14 august cam intr-o luna jumate, cum reusesc? mentionez ca nu ma pot abtine de la mancare nici macar noaptea, si sala nu pot face deoarece nu imi permit ca am ramas fara servici

Nu e nevoie sa mergi la sala casa slabesti... poti sa alergi prin parc, sau sa mergi cu bicicleta sau rolele si sunt mute exercitii pe youtube de slabitsi incearca macar sa nu mananci seara...mult succes:X

Consideri mancarea un pacat, nu-i asa? Stii si tu cum stiu si eu ca ceea ce e bun e mereu interzis si plin de pacate...Insa dar ar exista acel impuls divin de ambitie, ar putea muta muntii din loc, nu? Mancarea ti-e si prieten, dar ti-e si dusman. Stii cum poti sa scapi de un dusman? Asta e o lectie pe care o poti aplica in viata de zi cu zi. Ca sa scapi de un dusman, cea mai buna modalitate este aceea de a-l apropia de tine si de a ti-l face aliat. Asta vei face tu cu mancarea. Si am doar doaua silabe pentru asta, draga mea: RE-GIM. Da, regimul te poate ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti. Priveste mancarea ca pe un aliat cu ajutorul caruia poti sa ajungi la formele dorite. Mancarea nu e bine sa te ingrase, mancarea e bine sa te mentina intr-o forma sanatoasa, iar acest lucru nu trebuie sa ne faca rau, e bine sa ne invete. Niciodata nu am avut probleme cu greutatea, dar am mancat de am crezut ca pocnesc. Toate porcariile: fast food, sucuri si tot felul de tampenii care isi lasau amprenta nu neaparat asupra greutatii cat a aspectului fetei. Acneea a inceput sa apara, etc. Un sfat, adica doua: 1. Nu vad de ce ai vrea sa slabesti atat de brusc si atat de mult. 63 de kg la 1. 71 mi se pare mai mult decat bine. 2. Daca totusi nu te simti bine in pielea ta, apeleaza la un nutritionist. Astfel de specialisti se gasesc in spitale, policlinici si alte insitutii de genul acesta. Din experienta iti zic ca el nu te va sfatui sa slabesti, decat daca ai avea cu adevarat nevoie de asta, insa tu spune-i temerile si motivele pentru care vrei sa slabesti.
Povesteste-i deschis, fara jena, despre "scaparile" tale culinare. "Scapari" si...secrete. Cu siguranta si tu, si eu, si fiecare ce citeste acest articol a exagerat macar o data cu mancarea, toti ne-am trezit in toiul noptii si am dat fuga la frigider, desi nu aveam pofta de ceva anume, aveam nevoie doar de senzatia de a sti ca tocmai mancam ceva. Totul se rezolva cu rabdare si buna judecata.
Mult succes in tot ce iti propui. Si am o intrebare scurta: are legatura cu moda, dorinta ta?
Luci

Sincer, nu cred ca ai nevoie sa slabesti 7 kg, o sa fi prea slaba. 2 sunt suficiente.

Fa mult sport. In legatura cu mesele: am auzit de niste variante si o sa ti le scriu.
Incearca dimineata sa mananci foarte mult. Poate un ou fiarte cu branza, rosii, castraveti, etc...
La pranz: mananca mai putin de cat ai mancat dimineata.
LA cina: Mananca mai putin de cat ai mancat la pranz. Poate o prajiturica...

Sau ai putea sa iei mai multe mese pe zi, dar foarte mici.

Sau: Sa mananci trei feluri de mancare in trei zile
1zi. Lactate(branza, iaurt, lapte, etc.)
ziua2: Fructe si legume
ziua3:Carne...
ziua4, 5, 6, 7: Ce manaci tu de obicei.
La fel si a2-a saptamana...Asta daca poti.


Dar... fa multa miscare

Daca nu te poti abtine n-ai nici o sansa. Incearca sa consumi cat mai putine mancaruri care contin multe calorii. Mananca des si putin, sper sa reusesti :-s

Pai ai putea incerca sa tii un regim, care iti permite sa mananci putin dar des.

Taie toata painea din alimentatie, sau inlocuieste-o cu cartofi copti in cuptor sau gratar! Dar la inaltimea ta ...nu esti grasa deloc, poate putin cu capu! Hai cu bafta!

Daca nu iti permiti sala ar trebui sa faci tu sport.seara sa dai 2 ture de parc sau chestii de genu...sa faci exercitii dimineata.si chiar daca nu poti macar noaptea abtine-te de la mancare, sau cand iti vine pofta de ceva ia mai bine un fruct decat ceva cu mai multe calorii.bafta :*

Dar la 1. 71 trebuie sa ai 61 de kg, nu esti grasa!

Cura de slabire pentru o saptamana:LUNI mananci un ou fiert tare si faci sex trei patru ore MARTI un morcov poate doi si faci sex pe dinapoi MIERCURI cate un pic din toate si faci sex intreaga noapte JOI iti fierbi carne de pui sex pe dunga patului VINERI iti prostesti barbatul si faci sex numai cu altul SAMBATA colaci cu nuci si faci sex cu cine apuci DUMINICA mananci gratar si dai fuga la cantar, daca vezi ca cura. i buna o urmezi macar o luna! POFTA BUNA!