Am 13 ani si 8 luni, 1, 70 inaltime si 60 de kg. Greutatea aceasta este normala pentru varsta si inaltimea mea? Sincer mie nu mi se pare normala si as vrea sa slabesc. Nu prea mananc mult, daca reusesc sa mananc de 2 ori pe zi deja e minune pentru mine sincer chiar nu stiu cum sa slabesc as vrea sa slabesc macar 2-3 kg. Puteti sa ma ajutati cu vreun site cu exercitii sau sa imi spuneti care ar trebui sa fie normal greutatea la varsta si inaltimea mea? Ms mult [ dau fundita pentru cel mai bun raspuns]

Http://www.antrenor-nutritionist.ro Aici ai toate informatiile necesare. Dieta, sfaturi, exercitii si chiar consultanta :)

Eu zic ca la 1.70 e bine 60 kg.Nu trebuie sa iti faci probleme daca ai un pic de canita pe tine dar daca te macina chestia asta ti-as recomanda sa te apuci de facut flotari si abdomene (sunt cele mai bune exercitii).

Da, raportat la inaltimea ta, greutatea ta este normala. Insa daca tu nu te simti bine asa, poti incerca sa mai slabesti 2-3 kg.

Nu stiu daca greutatea este in tocmai normala...pentru ca eu am tot 13 ani si opt luni dar am 45 kg si 1, 65 iar medicul mi-a spus ca este aproape perfect...dar mrg cum consideri tu, eu sincer ti-as recomanda sala sau exercitii tip:
-fandari
-abdomene
-haltere
-genoflexiuni
-atletismul[alergatul pe loc sau normal]
-flotari etc...
sau poti tine o cura de slabire prescrisa de un medic nutritionist, nu tot ce vezi prin reviste...

Esti destul de inalta pentru varsta ta. Acum depinde si de constructia corpului tau.esti prea mica pentru diete. parere mea. spre exemplu eu am 15 ani si 5 luni; 1, 68 inaltime si 56 de kg. si ma mentin. Daca vrei sa slabesti neaparat, si vrei sa tii o cura. Incerca dietele pe baza de legume, sunt sanatoase plus ca niciodata nu strica sa fii vegetarian. Take care>