Am 1m si 62 cm si 62-63 kg, trebuie sa ma slabesc? am tinut cura si am slabit 10 kg ca aveam 73, credeti ca mai trebuie?:-s multumesc anticipat

Eu zic sa incepi sa mananci normal acum dar sa te tii de sport pentru ca daca nu toate kg se vor pune la loc. Daca esti baiat e bine cate kg ai, daca esti fata atunci continua asa cu sport si mananca normal si dupa vreo cateva saptamani poti sa incepi din nou cu o dieta usoara ca sa nu te imbolnavesti. Oricum felicitari pentru ca ai slabit atat ai avut nevoie de multa ambitie.

Eu zic ca ar mai trebui sa slabesti 5-6 kg. Asta daca vrei sa fii slaba. Nici acum nu esti grasa. Cum a zis apaplata, apucate sa mananci normal, insa iti sugerez sa mananci mai multe fructe si legume. Inlocuieste una sau doua mese principale cu salate de rosii, castravezi, ridichi, varza, etc. Faza buna la salate e ca poti manca oricat si ca sunt satioase. Te sfatuiesc insa sa nu pui deloc ulei in ele si sa evizi cat de cat sarea in exces pentru ca retine apa. Cina o poti inlocui cu pepene rosu. Are putin calorii, are multa apa. Eu nu sunt adepta sportului. Chiar il urasc. Fie practicat acasa fie la sala, il urasc. De ceva vreme m-am apucat de dansat. Acasa, timp de 30 de minute dansez. Te relaxezi, arzi multe calorii, e mai distractiv ca si alergatul si iti lucreaza si toti muschii corpului. Pe langa asta, adaugi vreo 30-50 de abdomene, cate poti si gata. Te asigur ca pierzi in greutate usor, frumos, si chiar si rapid. Succes mult draga mea si spor la pierdut kg. Si eu m-am apucat de geva vreme cu cura cu mere