Dimineata: 1cana de ceai neindulcit
la 10:-2 oua fierte, la 12-o rosie sau un pahar suc de rosii, la 14:00-o felie de paine sau o felie de sunca de praga, la 16:00-un mar, iar la 18:00 o felie de branza.
Cu acest regim vei slabi un kg pe zi, dar cand vei renunta exista posibilitatea sa te ingrasi mai mult ca inainte
Mananca mai putin, fa mai multe exercitii fizice...SIMPLU SI USOR sper sa iti fie de folos