Cum adica sa te deformezi? Din contra cu cat te duci mai mult cu atat o ti se formeaza mai bine.Desigur ca la inceput cand incepi sa pui masa musculara nu arati ca aia din revista dar nu ai motive de ingrijorare.Bafta si daca simti nevoie poti sa incerci sa iei proteine sa pui masa musculara mai repede
Sincer arati destul de ciudat. Poate depui prea mult efort si ar trebui sa o lasi mai moale.
Nu-ti fa griji, doar ai grija sa faci exercitile corect si nu te vei deforma, te asigur si nu te grabi cand le faci, fale incet si corect, daca la faci incet te umfli. bafta
RAY întreabă: