Am tot gasit pe inernet jurnale de slabit si as vrea sa imi fac si eu unul.Imi poate spune cineva cum se face? Va roooooooooog! :X

Eu am slabit in curs de 3 luni 10 kg...a fost destul de greu si frustrant pentru ca nici nu realizasem ca le-am pus . Am tinut evidenta slabiri prin asa numitul jurnal de slabit dar in stilul meu propiu. Am inceput intr-o zi de luni, mergeam de 3-4 ori p saptamana la aerobic, acasa faceam zilnic jumatate de ora de bicicleta (era vara ), am baut cam minim 3 litri de apa p zi, mancam multe fructe,iar fiindca era cald nu puteam manca mancare calda si ma simteam bine mancand iaurturi si branzeturi cu putina sunca. Iaurtul rece era un bun inlocuitar pentru inghetata. Am inceput luni,m-am cantarit,m-am masurat in bust,talie,solduri,fund, coapse, brate. Duminica repetam toata chiestia si tot asa timp de 3 luni.si in prima saptamana sau vazut cele mai multe rezultate. apoi restul a fost treptat mai greut.