Http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related uite aici pentru abdomen.si mai iei tu pe care le mai vrei din lista:) sunt bune.eu le-am incercat si au dat rezultate.le-am facut pe cele pentru spate si talie, abdomen, coapse exterioare si interoiare si pentru muschii fesieri :) pai sa zic ca intr-o luna s-au vazut rezultatele calumea nu asa putin. faceam in fiecare zi putin cate putin pana cand am ajuns sa le fac pe toate in aceeasi zi:) alea pentru talie mi-au placut la nebunie:)
sper ca te-am ajutat