Buna! Poate asta te ajuta! :)
http://dieta.ele.ro/Fitness/7-exercitii-pentru-coapse-subtiri_--a7911.html
Stii..ai putea face genoflexiuni ...este un exercitiu foarte bun pentru picioare
Incearca-le pe acestea:http://www.cursurigratuite.ro/capitol/53/8__Exercitii_pentru_coapse.html Pe primul exercitiu il stiam de la o fata impatimita a exercitiilor fizice si l-am incercat si eu. daca il aplici cu regularitate da rezultate foarte bune(stiu din experienta). succes!
Jerry_Alex_1999 întreabă: