Sport, alege un sport care iti place si care lucreaza acele zone unde ai depunerile. Si il faci intens. Coapsele si soldurile se lucreaza bine daca faci ciclism de exemplu.
Nu am timp am meditați in toate zilele și nu exagerez
Bicicleta eliptica? Si faci in casa, dimineata devreme sau seara inainte de culcare. Daca vrei in 5 luni si fara regim trebuie sa iti faci timp altfel nu faci nimic.
Si crezi tu că părinții mei ma vor asculta.
Iti spun eu Nu.
Nici nu am bani să cumpăr una pentru ca mama si tata nu vor.