Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 18 Mai 2015 | a întrebat:

Am 13 ani si am cam 45 de kg. Pentru varsta mea cred ca e potrivit avand in vedere cat au colegele mele, dar problema este ca eu sunt cea mai scunda din clasa deci cred ca am prea mult. Adica am burtica, nu foarte mare, dar am reusit tot timpul sa o ascund. Dar acum vine vara si vreau sa slabesc. As vrea sa stiu cum pot sa scap de cele 5 kg in plus in cam o luna. Avand in vedere ca sunt in crestere sunt sigura ca e posibil. Nu am de gand sa masor caloriile si prosti din astea. As vrea sa imi spuneti niste exercitii fizice care sa le fac seara inainte de culcare si cam ce ar trebui sa manac(sunt dezastru cu mancarea, dimineata nu mananc nimic si mananc destul de multe dulciuri) De ieri nu am mancat paine alba, decat neagra, am auzit ca ajuta.
FUNDA celui mai helpful raspuns!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Mai 2015 | a răspuns:

Eu am 11 ani si am avut acum 2 luni 45 de kilograme... am tinut o "mica dieta":
nu am mai mancat paine si am renuntat total la dulciuri si chipsuri...seara faceam cate 20 de genoflexiuni iar ziua, normal, efort fizic: alergare, exercitii obisnuite tongue Acum am 41 de kilograme si am realizat ca a dat roade. Ti-o recomand si tie! big grin (P.S. mananca multe mere! ) laughing ))))

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Mai 2015 | a răspuns:

Salut!
Nu e nevoie de mare efort, alergi putin prin cartierul tau, tot mai mult in fiecare zi, si ai sa slabesti repede

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2015 | a răspuns:

Pai sa stii ca poti intra pe youtube pe Fitness Blender si poti faci cate un program din ala seara inainte de a te culca.Sa sti ca ajuta mult la slabit daca faci regulat. Sper ca ti-am fost de ajutor.Te pup.Pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2011
byu_5076 întreabă:

Buna Daca nu mai manac paine. dulciuri si fac putin sport slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
Mihai543215 întreabă:

Daca vreau sa slabesc sau cel putin sa nu ma ingras ce paine e indicat sa mananc, alba sau neagra? DE CE?

5 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2013
ASt75 întreabă:

Buna, TPU! :) As vrea sa slabesc vreo 2- 3 kg in 3 saptamani- o luna, dar nu stiu ce exercitii sa mai fac :( as vrea sa dau jos burta in special, apoi fesele si coapsele. Mentionez ca dulciuri mananc rar,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2011
entzückendesKätzchen întreabă:

Am burtica si ma enerveaza...ajutoor...nu mananc paine deloc(nu tolerez glutenul), dulciuri mananc f rar, sucuri nu beau. c sa fac sa slabesc? fundita

11 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2019
Yurisa întreabă:

Hello! Cum pot include lactatele in dieta? As vrea sa slabesc putin, dar nu ma pot abtine de la lactate :)) iubesc branzeturile de mor :)). Nu vreau sa renunt la ele, dar vreau sa slabesc. Precizez ca...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Mario1996 întreabă:

Știe cineva cum scapi de riduri fine premature? Soluții sunt?

9 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Mario1996 întreabă:

De ce apar riduri atât de devreme la băieți de 25-30 ani? De exemplu eu am trei riduri pe frunte și nu știu din ce cauza. Nu folosesc nimic pe față:)

28 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
SingleForOne întreabă:

Orientativ, cât costă pregătirea miresei? Mai exact, îngrijire personală pe corp și pe față, machiajul pe față, genele, buzele, unghiile, părul, parfumul, nu mai am idee ce ar mai intra.

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
somebody211221 întreabă:

De unde pot cumpara un pocket chain? caut de o ora si nu gasesc nimic in Romania sau cineva care livreaza aici, daca stie cineva un brand orice care vinde si in Romania as aprecia!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii