Am 14 ani si in mai fac 15. Am 157cm si 53 kg. Sunt putin plinuta. Ce as putea face ca sa slabesc pina la ziua mea cu 5-6 kg. Imi puteti recomanda ceva diete sanatoase sau ceva. Va rog ajutati-ma!

La varsta ta, nu exista diete sanatoase. Renunta la sucuri, dulciuri concentrate, mancare de fast-food, cartofi prajiti si fa mult sport. Vei slabi ca prin minune.

Cum slabesti fara regim

Titlul pe care l-am folosit este idealul oricarei femei, sa pierzi kilogramele nedorite fara sa te înfometezi, fara sa respecti nu stiu ce reguli complicate, fara sa renunti la dulciuri, fara sa faci miscare. Daca te asteptai la o astfel de reteta îmi pare rau ca trebuie sa te dezamagesc si sa-ti spun ca nu exista.
De fapt, se pare ca ar exista o solutie dar implica pastile, prafuri, ceaiuri de slabit. Nu cred în eficienta lor, nu bag mâna în foc pentru ele pentru ca nu cred ca nu au efecte adverse. În plus, cât de armonios poti slabi fara exercitiu fizic? Din câte stiu eu, medicamentele pentru slabit au ca efect fie reducerea poftei de mâncare, fie accelerarea tranzitului intestinal. Asadar, vei mânca mai putin sau deloc, nu te vei alimenta corespunzator, te vei deshidrata si vei capata niste minunate carente de vitamine sau o splendida anemie. Si, ce-ai rezolvat?

Eu zic asa: ca daca manânci portii mici, renunti la dulciuri si grasime în exces, preferi fructele si legumele, consumi cereale si iaurt pentru un bun tranzit intestinal, adaugi ici colo câte ceva iute sau condimentat (asta daca nu-ti interzice starea de sanatate) pentru un metabolism rapid, eviti bauturile carbogazoase si faci neaparat miscare, vei reusi sa-ti pastrezi o silueta de invidiat si în plus sanatatea ta va fi mereu la un nivel optim.

Nu e nevoie de exagerari, nu trebuie ca toata lumea sa aiba dimensiuni de fotomodel, nu e cazul sa dai în anorexie, nici sa exagerezi cu sportul, dar nici nu poti spune ca se poate slabi fara regim. A respecta niste reguli, a-ti impune niste principii sanatoase pe care sa nu le încalci înseamna a tine regim. Este vorba despre regimul unei vieti echilibrate, dar tot regim se numeste.

La varsta ta ai o greutate aproape normala, nu ai nevoie de diete, poate doar de putin sport zilnic!

Incearca regimul de post! fara grasimi...si sportul pe primul loc...