Am 15 ani si consider ca sunt mult prea slaba (am 1.70 inaltime si 48 kg). Toata lumea imi zice ca sunt prea slba dar oricat as manca nu ma ingras deloc.Voi ce parere aveti? Cum ma pot ingrasa? Mai sunt fete care sunt in situatii asemantoare?

Esti cam slabuta, macar pe la 55 de kg sa ajungi, fa sport sa iti mai creasca masa musculara sau du-te la un nutritionist sa iti recomande ceva.

Bună.

Da, şi eu sunt cam în aceeaşi situaţie, cu excepţia faptului că am doar 1.60 la 15-16 ani aproape. ). Oricum, şi eu am tot 48 de kilograme ( cred ) şi uneori pot să mănânc cât trei oameni la un loc, şi nu se vede. Mi se depune grăsime pe şolduri, şi atât. dar nu iau în greutate. Eu una nu am nici o problemă cu asta, doar că aş vrea să am picioarele puţin mai "grăsuţe", dacă mă înţelegi. .

Ţie dacă ţi se pare aiurea, poţi să le zici la ai tăi să te ducă la medicul de familie şi să vadă dacă într-adevăr e ceva înneregulă cu tine, ca să fii tu sigură. Cel mai bine aşa.

O zi bună!

Buna!
Esti slaba bine de tot.
Ar trebui avut 60 de kilograme.
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Da prietena mea e in aceiasi situatie ca tine si nici ea nu se ingrasa oricat ar manca chiar nu stiu ce ai putea sa faci in afara de sa mergi la doctor

Da,chiar eu patesc asa.E din cauza arderilor rapide, dar asta se rezolva in timp.Dar, daca vrei, poti consulta un medic. Sper ca am fost de ajutor !

Pai mai bine mergi la un doctor si o sa-ti dea ceva vitamine La mine a functionat.

Funda?

Poti incerca cu niste vitamine, dar cel mai bine ar fi sa te duci la doctor.

Buna!
Si eu sunt cam in aceeasi situatie.
Sfatul meu este sa mananci sanatos si respectiv sa iei toate mesele zilei, pentru ca toate conteaza.ce te-as sfatui este sa nu incerci cu vitamine sau calciu, pentru ca cunosc pe cineva care a incercat cu vitamine si acum mi se pare ca e cam prea grasa si prea inalta(foarte inalta), daca chiar nu te ingrasi nu-ti fa griji, caci nu e asa mare problema.
Te pup!