In primul rand trebuie sa ai rabdare si vointa ca sa slabesti sanatos, dietele drastice nu-ti fac bine. acum ar trebui sa spui ce inaltime ai, varsta si cat kg ai vrea sa slabesti. Mult sport ar trebui sa faci si sa renunti la dulciuri, paine si alimentele grase.incearca ceva usor sa consumi, apa multa, pepene rosu si galben in dieta introduce si lactate
Cati ani ai? ce inaltime ai? cat vrei sa slabesti? in cat timp?
mai bine intrebi un nutritionist..nu cred ca e vrunu pe TPU.
Colega mea de apartament a slabit 10 kg in cateva luni dar...a fost putin drastica dieta.In primul rand a eliminat aproape complet carnea din dieta ei, dulciuri putine, sarea mereu peste micul dejun, si a luat ceaiuri pentru slabit silueta perfecta de la fares si facea sport o zi pe saptamana cateva ore si in rest..cam atat.Eu consider ca nu e prea greu.Trebuie sa ai vointa si sa iti doresti cu adevarat.Succes
Heii...nu trebuie sa mai manancii multa paine sau prajeli...trebe sa faci si sport
Aihao19 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Georgian1992 întreabă: